Laissez vos pensées s’exprimer

Laissez vos pensées s’exprimer

Vos pensées maltraitantes, matraquantes, n’ont du pouvoir sur vous que si vous refusez de les regarder.

 

Vous avez tous les jours des dizaines et des dizaines de pensées dites « automatiques » qui viennent parfois dire du bien et souvent dire du mal de « t’es nulle » à « t’es pas capable », « tu n’y arriveras jamais » « qu’est ce qu’on va penser de moi »…Ces pensées sont tellement présentes depuis longtemps, que vous n’y prêter plus attention, elles font partie de votre paysage intérieur, de votre identité.

Prendre conscience de ces pensées dévalorisantes permet de pouvoir travailler dessus pour les transformer en pensées d’amour, d’estime, de confiance …Etc

 Mais il arrive parfois, que l’on ai peur de certaines d’entres elles, comme si le fait de les voir pouvaient leur donner du pouvoir, comme si ces pensées pouvaient se réaliser.

C’est justement l’inverse qui se produit. Plus vous refusez de voir, d’observer une pensées, plus elle a de pouvoir sur vous. En acceptant de la regarder, vous reprenez le pouvoir en choisissant d’agir dessus. Une pensée qui passe de l’inconscient au conscient n’a plus de pouvoir. C’est à ce moment là, que vous pouvez agir de dessus. En vous demandant si cette pensée vous défini, vous fait du bien. Ensuite vous pouvez la transformer en pensée positive, d’amour!

 

J’ai pris rendez-vous et je me suis rencontrée

J’ai pris rendez-vous et je me suis rencontrée

Il suffit parfois d’un déclic..

Épuisée et fatiguée de lutter contre mes pensées, je ne sais pas quelle a été ma pensée, critique ou jugement de trop qui a fait que ce jour là, je me suis dit que je ne pouvais plus continuer à penser et me parler de cette manière.

Alors ce jour là j’ai pris rendez-vous avec moi et je me suis rencontrée. J’ai posé sur le papier tout ce que je me disais. Tous les mots que je ne prononcerais jamais pour un ami ou un mari, je me les adressait. Comment ne pas être choquée par tout ce que je me racontait?

Et plus l’encre se posait sur les feuilles qui volaient, plus mes larmes coulaient.Et avec elles, la délivrance de la souffrance. Mes émotions étaient enfin reconnues.

J’ai pris le temps de m’écouter et d’écouter que derrière toutes ces horreurs que je me disait il y avait une voix plus douce qui voulait se faire entendre.

 J’ai transformé toute les ombres en lumière et j’ai apporté cette lumière là on l’ombre résidait.

Mieux m’aimer

Mieux m’aimer

Mieux m’aimer.

On a pris l’habitude de regarder et d’accuser les autres de ce qui ne va pas en nous.

Les autres ne sont que les miroirs de ce qu’il est nécessaire d’observer en soi pour s’aimer, s’accepter et se réconcilier avec soi.

À chaque fois que je suis agacée, touchée, par un comportement, une phrase entendue, de L’EXTÉRIEUR, je m’interroge sur ce que je dois regarder en moi.
Quelle partie est blessée ? Qu’est ce que cela veut dire de moi ?

Et à chaque fois une partie de moi m’ouvre une porte sur une pensée négative, que je transforme en positive.

Plus j’observe les autres plus je m’observe et mieux je m’aime 

Prendre la responsabilité d’être heureux

Prendre la responsabilité d’être heureux

Prendre la responsabilité d’être heureux c’est arrêter d’attendre de l’extérieur qu’on vienne nous sauver de nous même.

 

En acceptant de poser son regard à l’intérieur de soi, on prend la responsabilité de ne plus se voir en victime de notre vie mais en tant que créateur de notre réalité!

 

Il suffit parfois de transformer des mécaniques internes (croyances, peurs, pensées) afin que notre vision du monde change et que notre réalité change avec!

En prenant ma responsabilité sur ce que je décide de ressentir en moi, sur ma vision de moi, je m’offre la possibilité de vivre la vie que je désire.

S’ouvrir à l’acceptation

S’ouvrir à l’acceptation

S’ouvrir à l’acceptation.

Choisir l’acceptation c’est s’offrir le cadeau du bonheur et du respect de soi et de pouvoir se créer d’autres perspectives.

En acceptant notre réalité telle qu’elle est, nous arrêtons de lutter intérieurement pour vouloir les changer et nous nous libérons de la souffrance engendrée.

Accepter c’est apprendre de la vie et lâcher prise sur ce qui ne te peut être changer.

 

Oser se vivre

Oser se vivre

Oser se vivre,

C’est oser prendre le risque de vivre son bonheur,

C’est accepter de remettre en question ses croyances,

C’est choisir d’emprunter la voie de l’amour de Soi

C’est saisir l’opportunité de réaliser ses rêves,

C’est préférer la compassion à la dévalorisation,

C’est se souhaiter le meilleur,

C’est oser se libérer,

C’est transformer le négatif en positif,

C’est mettre de la lumière là où l’ombre s’est installée…

Cultiver une image de soi

Cultiver une image de soi

Cultiver une image de soi positive est essentielle pour la réalisation de soi.Mais pour cultiver cette image positive il est important d’avoir comme référence… Soi même.

Car s’engouffrer dans la comparaison c’est se sentir supérieur ou inférieur vis à vis des autres et donc d’entrer dans un système de compétition.

Oui nous pouvons admirer ou prendre comme exemple des personnes extérieures elles ne doivent être que ça : des cadres de références et non des idéalisations de ce que l’on veut devenir.

Alors quand vous voyez chez les autres ce que vous PENSEZ qu’il vous manque et j’insiste sur le mot pensez car ce ne sont que des pensées, dites vous « ce que je vois de positif chez l’autre n’est que le reflet intérieur de ce que j’ai DÉJÀ de positif EN MOI ».

L’amour de soi

L’amour de soi

L’amour de soi se cultive comme un sportif de haut niveau s’entraine tous les jours. Pensez-vous qu’un footballeur qui sait marquer des buts n’a plus besoin de continuer de s’entrainer ?

Il se perfectionne, se conditionne, il devient expert, quels que soit le temps, son humeur il est sur le terrain. Pour l’amour de soi c’est pareil : Aimez-vous ! Dites le vous, chantez le vous, répétez encore et encore, regardez vous dans la glace droit dans les yeux et dites vous « Je t’aime », sentez et ressentez l’amour.

Écrivez-vous des mots doux, des encouragements et des compliments ! Provoquer en vous cette émotion, cette sensation.

Fermez les yeux et reconnectez-vous à cette partie de vous qui sait comment s’aimer ! Devenez expert de l’amour de vous-même ! Plus vous ancrerez cet amour et plus vous serez votre propre ressource !