Je n’ai rien fais aujourd’hui

Je n’ai rien fais aujourd’hui

Je n’ai rien fait aujourd’hui ».

Combien de fois j’ai répété cette phrase en boucle dans ma tête, les jours où je n’avais simplement pas eu l’envie, la motivation, l’élan.

Combien de fois le « non faire » est devenu une obsession, car je n’avais pas été productive/rentable, que je n’avais pas coché ma to do list… Bref que je ne m’étais pas agitée pour produire un résultat concret source de satisfaction car j’avais « fais » quelque chose.

Combien de fois, le faire est source de culpabilité, de « bien ou de mal » et combien de fois je me suis punie de ne pas avoir « fait » quelque chose de ma journée…. Ça te parle?

Depuis quand sommes nous devenus des FAIRES-HUMAINS ? …. Où le faire, la productivité, la rentabilité, l’action sont des représentations de notre valeur et de notre existence ?

J’accepte, encore difficilement parfois, de ne rien « faire », de simplement (m’) arrêter pour (m’) écouter, (m’) observer, ressentir….J’accepte aussi que cela est nécessaire et indispensable de laisser les choses se faire, venir à soi, sans brasser de l’air…car ne rien faire c’est surtout ÊTRE. J’accepte que c’est une nécessité pour vivre pleinement le moment présent!

Alors oui cela ne produit pas un résultat palpable, mais me permet de revenir dans mon centre, dans mon cœur et de revenir à moi.
Je suis avant tout un ÊTRE HUMAIN 💫

 

 

 

 

Je n’oublie pas d’où je viens

Je n’oublie pas d’où je viens.

Je n’oublie pas qu’avant d’en être là où je suis j’ai visité mes peurs, mes blessures, j’ai été en posture de victime, j’ai eu des relations de dépendance affective, j’ai donné le pouvoir aux autres de me valider, j’ai fuis, j’ai refuser de voir mes failles et mes ombres.

Je n’oublie pas que j’ai encore de nombreux espaces en moi à explorer, que j’ai encore peur, je ne suis ni mieux ni moins bien que vous, que j’apprends chaque jour.

Je n’oublie pas ce que ça fait de lire que si tu en ai là où tu en ai, c’est de ta faute, que tu dois choisir, que tu es responsable, que tu dois « t’enlever les doigts » (véridique je l’ai lu) et que tu as le pouvoir sans comprendre comment faire mais en te sentant une grosse merde !

Je n’oublies pas qu’il est facile de se perdre dans l’ego spirituel qui te fais croire que tu as compris et qui te fais sentir éveillé.e (par rapport à qui ? A quoi ?)

Je n’oublie pas comme c’est difficile de voir les autres « franchir un cap » « avancer » et d’avoir l’impression de ne pas avancer, stagner.

Je n’oublie pas d’où je viens.
Je n’oublie pas que je suis simplement un être humain.

 

 

 

Ces lectures qui m’ont fait du bien

Ces lectures qui m’ont fait du bien

j’aimerais vous parler de ces livres qui ont été des sources d’inspiration pour moi.

Je peux vous dire qu’au fil des années, j’ai lu un paquet de livres de développement personnel ou traitant du sujet de la spiritualité.

J’entretenais ce besoin compulsif de me remplir de savoir, de connaissance et de me sentir légitime dans mon domaine de compétence. Je pensais que plus je lirais de livres et plus je « saurais » donc plus j’aurais de la valeur.

Clairement, je pensais qu’il me manquait toujours quelque chose pour être heureuse et je cherchais dans mes lectures à me guérir, à me réparer, me changer. Et bien sûr, plus je lisais, moins je trouvais, plus j’agrandissais le vide que je ressentais en moi. J’avais fini me créer des problèmes qui n’existaient pas : légitimité, manque d’amour, de reconnaissance, loi d’attraction!!!! Beaucoup de ces lectures m’ont tenu éloignées de moi.

Et il y a ces livres qui m’ont fait du bien.

1-L’un des tous premiers livres de développement personnel que j’ai lu est « la puissance de l’acceptation » de Lise Bourbeau. Ce livre a été un vrai baume au cœur! Il m’a permit de comprendre la force qu’il fallait pour accepter ce qui est.

2-Sur le même principe que les 4 accords toltèque, j’ai lu « les 4 sagesses indienne » de Caroline Frisou. Ces 4 sagesses, qui sont transmises de génération en génération pour vivre en paix, sont les suivantes :

* Quiconque vous rencontrerez est la bonne personne

* Ce qui arrive est l’unique chose qui pouvait arriver

* Chaque moment est le bon moment

* Ce qui est terminé est terminé

Ce lire est venu mettre en évidence ce que je pensais déjà en moi et que je n’osais pas affirmer!

3- « Tout est toujours parfait » de François Lemay, est LE livre que j’ai toujours à porté de main. Ce livre est l’art d’accueillir ce qui arrive et est dans ta vie! C’est un livre de reconnexion à soi, un apprentissage à vivre en pleine présence à soi, en déculpabilisant. Parfois j’ouvre le livre au hasard et lis en conscience ce que l’auteur propose! Cet ouvrage propose une vision de la vie qui est la justesse : tout a une raison d’être! En acceptant de s’ouvrir à ce qui est on avance plus sereinement sur notre chemin de vie.

4- « Le pouvoir de la vulnérabilité » de Brené Brown est pour moi, un indispensable à lire au moins une fois. Au même titre que ces conférences (NB : le Tedx), Brené Brown a la capacité d’expliquer de manière très accessible et abordable le sujet de la vulnérabilité. Je dois vous avouer que j’ai mis du temps à l’ouvrir, je n’étais pas prête à plonger en moi pour reconnaitre tous ces espaces qui se sentaient vulnérables. Et notamment ce sentiment de honte que je ressentais souvent.

5- Enfin « Ton autre vie » de Franck Lopvet, m’a ouvert à une autre manière de considéré l’Être humain dans ses aspérités. Que nous sommes tous les 2 faces d’une pièce et que nous pouvons arrêter de nous voir en noir ou blanc, en bon ou mauvais. Franck Lopvet explore et transmet cette idée que pour avancer sur un chemin d’unicité à partir du moment où l’on reconnait toutes les facettes de soi.

J’espère que ces idées d’ouvrages vous plairont autant qu’ils m’ont ouvert à d’autres façon de (me), de (me)voir et de (me) considérer!

Aujourd’hui je ne lis plus un livre pour remplir un manque en moi, mais bien par envie, plaisir!

J’aimerais terminer par vous dire que vous avez déjà tout en vous! Vous êtes déjà assez et qu’aucun livre n’a le pouvoir de vous dire qui vous êtes!

 

Ça ne fonctionne pas pour moi!

Ça ne fonctionne pas pour moi!

 Ce qui a marché pour d’autres n’a pas marché sur moi.

Pourtant j’ai essayé, j’ai insisté, j’ai tout-fait-bien-comme-il-faut (mode bonne élève activé!)… Bah ça a pas marché!
Et je n’ai pas cessé de me dire « qu’est ce que ça veut dire de moi ? » ou « qu’est ce que j’ai fais de mal? »

Rien.

Ça ne veut rien dire. Et je n’ai rien fais de mal.
Je me suis dévalorisée, jugée et critiquée alors que non ça ne veut rien dire.

Juste comprendre et intégrer que nous sommes TOUS différents, et qu’il n’y a pas de recette magique applicable à la totalité de l’humanité!
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Nous avons tous des fonctionnements différents, des réactions différentes… Parce que nous sommes tous DIFFÉRENTS : nous ne répondons pas tous aux-même peurs, normes, situations ou blessures de la même façon !
C’est ce qui fait notre unicité ! ✨

Et d’ailleurs, j’ai aussi compris que ce qui marche pour moi… Sera peut être un défi pour d’autres !

C’est tout le principe de l’altérité et qui fait notre richesse intérieure !

Je vous souhaite d’affirmer votre différence haut et fort, vous êtes déjà tout !

 

 

 

Se vivre au présent, où comment apprendre la pleine présence.

Se vivre au présent, où comment apprendre la pleine présence.

Je me suis conjuguée au passée et au futur.

Je ressassais hier et anticipait demain.
Je n’étais jamais dans le présent, j’étais dans le cul entre 2 chaises de ma vie, bancale, incertaine, passant de la déprime (ressassement du passé) à l’anxiété (la projection du futur).

Il y a un endroit où tout va bien, où maintenant je suis en paix : c’est le moment présent.
Ce moment où je suis à l’écoute de ce qui se passe ici et maintenant en moi.
Pas hier, pas demain, MAINTENANT.

C’est une pratique quotidienne que de revenir dans son corps, dans l’instant pour s’écouter, l’écouter et GOÛTER  la vie ICI. C’est cultiver la PLEINE CONSCIENCE DE SOI : Conscience de son corps, de ses pensées, de ses émotions et de ses énergies!

La pleine conscience est un art du quotidien qui nous apporte paix, sérénité, harmonie, joie et amour! Plus je suis présente à moi même, à chaque instant, plus je développe une connaissance de moi et de mon intérieur.

Et c’est également dans cet espace que tout se passe : les prises de conscience, les intégrations, les transformations, les guérisons…! Il n’y a plus besoin de chercher à l’extérieur, de forcer ou de lutter, tout ce fait naturellement et suit son cycle.

Le retour dans ces espaces que sont l’instant présent et l’écoute intérieure, ont été indispensables pour moi, même si en tout honnêteté je joue encore le jeu de la chaise musicale entre hier et demain, j’intègre de plus en plus ce principe fondamental à mon évolution personnelle!

 

Je me suis éloignée de moi

Je me suis éloignée de moi

Je dois vous faire une confidence : je me suis complètement déconnectée de moi ces derniers temps ! Je n’étais que dans mes peurs et insécurités.
Et j’ai eu honte, beaucoup, énormément.


Dans ma tête ça faisait un truc du genre : quoi, tu en es encore là, alors que tu te prétends coach? Tu plonges encore dans les pièges de ton égo ? (oui y’avait aussi une couche de jugement par dessus😆).


Et oui. Je ne suis pas toujours dans l’accueil, l’amour et la bienveillance, je suis faillible, humaine et imparfaite et parfois quand je manque d’ancrage, je m’éloigne de moi.


Et vous savez quoi ? A chaque fois c’est pour mieux revenir à moi, mon être et toujours encore me re-découvrir.
Chacun de ces moments sont de vrais cadeaux qui me permettent d’enlever des couches de m* qui m’empêchent d’être pleinement moi.
 

Croire que l’on est « pas assez »

Croire que l’on est « pas assez »

Quand on manque d’estime, quand on pense qu’on « est pas assez » on veut sans cesse se changer.
On pense qu’il faut qu’on soit autrement, plus ceci ou moins cela. On se fait croire qu’on sera une meilleure personne, qu’on sera plus heureux si on change.

On cherche sans cesse à « faire quelque chose » pour se réparer, pour être autrement que ce que l’on est. Comme si on avait quelque chose qui cloche chez soi.
On fonce prendre tout ce qu’on peut à l’extérieur pour se nourrir de tout ce qui pourrait nous « améliorer ».

Il y a un proverbe ou une expression qui dit à peu près ceci : « Si Dieu avait voulu que tu sois autre chose, tu serais autre chose ». Peu importe à ce en quoi tu crois, Dieu, la Vie, tu es exactement la bonne personne, tu es exactement ASSEZ.

✨Il n’y a rien à changer chez toi. Tu es parfait(e) tel(le) que tu es. Tu es exactement la personne que tu dois être.
Ce que tu a à nourrir en toi, c’est un espace intérieur d’amour, de paix, de bienveillance et de sérénité.

En t’accueillant juste tel(l) que tu es maintenant, tu t’ouvres à l’amour inconditionnel d’être toi.✨ 

 

 

 

Je n’ai besoin de personne

Je n’ai besoin de personne

Combien de fois vous êtes vous dit que vous vouliez vous débrouiller par vous-même parce que se faire aider c’est admettre que l’on est faible? Que l’on a un problème, que l’on arrive pas à résoudre seul?

Pour beaucoup de personne, se faire aider c’est parfois croire que l’on est moins bien que les autres, que l’on est nul, ce qui peut entrainer non seulement un cercle vicieux de dévalorisation et de perte de confiance mais également la peur d’avoir honte de notre situation, honte d’avouer que l’on a besoin d’aide.

De mon point de vue, se faire aider est la plus belle preuve d’une force intérieure. C’est admettre et reconnaitre qu’une autre personne a les compétences et capacités nécessaires pour nous faire avancer.

L’aide permet d’avancer là où on aurait peut-être jamais regarder. Demander de l’aide c’est s’offrir la possibilité qu’une tiers personne éclaire un endroit en nous qu’on avait pas pensé à regarder, c’est voir une situation sous un angle nouveau et ainsi cheminer différemment.

Si vous pensez que se faire aider, accompagner (peu importe par quel moyen : thérapeute, coach…) est une marque de faiblesse, regardez quelle force il faut pour OSER dévoiler ses peurs, doutes, afin de les transformer et d’avancer. C’est en faisant se premier pas vers vous-même, que vous cultiver la confiance envers vous et l’autre et que aussi que vous vous reconnecter à votre amour pour vous! Car il en faut de l’amour pour soi pour demander de l’aider pour aller BIEN.

Pourquoi, je n’arrive pas à changer?

Pourquoi, je n’arrive pas à changer?

Pourquoi je n’arrive pas à changer?

Parce que justement vous souhaitez changer et devenir une personne que vous n’êtes pas, en voulant ressembler à une idéalisation de la personne que vous souhaiteriez être. Une version de vous parfaite, idéale, aimable.

 Cela revient à vous dire, que vous n’êtes « pas assez » ou « trop » ceci ou cela. En faisant ça vous rejetez votre vraie nature : c’est du désamour de soi!

  Être soi, c’est arrêter de croire un système de pensées (ce que j’appelle un discours) sur soi dévalorisant, culpabilisant et insultant!

Être soi, c’est choisir de s’aimer à travers des pensées, croyances et images de soi plus belles, qui nous valorisent et nous font du bien!

 « Alors plutôt que de souhaitez changer, je vous invite à vous souhaitez d’être et (re) devenir vous-même, votre vraie version, la version originale et authentique ».

 

Et si ta vulnérabilité, était ta véritable force?

Et si ta vulnérabilité, était ta véritable force?

C’est dans TOUTES les situations dans lesquelles je me suis vue fragile et en acceptant ma sensibilité que j’en ai retiré une force, un carburant pour avancer !

Et à l’inverse plus je luttais contre ce que je ressentais avec des pensées du type : t’es nulle, t’es faible, tu sers à rien (véridique 🙄), tu fais que pleurer, plus je sentais en moi des résistances et moins j’avançais. Je nourrissais des pensées de rejet de qui j’étais !

Il y a des mots, des situations que j’ai décidé de voir autrement ! Il y a des mots que j’ai banni de mon vocabulaire (procrastination 🤬) pour arrêter de me culpabiliser et de me mettre des étiquettes.

Aujourd’hui je revendique haut et fort ma vulnérabilité, j’accepte ces moments de peurs/doutes/larmes qui me font prendre de l’élan pour avancer.
Et je vous invite à arrêter de vous laisser définir par ce que vous pensez négatif de vous-même pour en faire du positif !

Et je vous propose une nouvelle définition de la vulnérabilité : se dit d’une personne qui accepte sa sensibilité et sa fragilité pour en faire une force !