Apprendre à s’aimer, se faire confiance et s’estimer pour vivre une relation avec soi dans le non jugement et la bienveillance.
Se détacher de l’approbation extérieure, pour découvrir la validation de soi.
En finir avec la comparaison et la recherche de la perfection, sources de stress, d’auto-jugement de
S’accepter et s’accueillir tel-le que l’on est, en arrêtant de chercher à se changer, se guérir, s’améliorer.